Здоровий хребет за 2 тижні. 86 найважливіших вправ. Система 'Світлофор'. Боніна А.
Опис Здоровий хребет за 2 тижні. 86 найважливіших вправ. Система 'Світлофор'. Боніна А.
Згідно зі статистичними даними, близько 80% жителів земної кулі страждають від остеохондрозу! Сидячий спосіб життя, неправильне харчування, відсутність природного навантаження на хребет – і діагноз "остеохондроз" стає нормальним для 30-річних, не кажучи вже про людей старшого віку. І разом із діагнозом чомусь існує стійке переконання, що "це не лікується", що таблетки та мазі лише знімають симптоми.
Лікар лікувальної фізкультури та спортивної медицини, автор курсів з лікування остеохондрозу хребта, Олександра Боніна стверджує: "Лікувати хребет можна і потрібно!" У цій книзі вона детально і наочно покаже, як лікувати шийний, грудний, попереково-крижовий остеохондроз у домашніх умовах. У книзі дано універсальний комплекс вправ "Світлофор", який не раз доказав свою ефективність і отримав тисячі захоплених відгуків.
"Світлофор" - це 86 нескладних вправ лікувальної фізкультури, доступних абсолютно в будь-якому віці та за будь-якого рівня фізичної підготовки. Всі вправи докладно описані та забезпечені безліччю ілюстрацій. Комплекс вправ "Світлофор" - це реальний шанс назавжди забути, що таке біль у хребті!
Це видання не є підручником з медицини. Усі лікувальні процедури повинні бути узгоджені з лікарем.
Книга лікаря лікувальної фізкультури, автора відомих курсів щодо відновлення здоров'я хребта Олександри Боніної присвячена одному з найпоширеніших захворювань нашого часу – остеохондрозу. Остеохондрозу сьогодні схильні і молоді, і літні люди. Але чи варто ставитися до цього як до даності і зазнавати болю? На думку автора популярного курсу "Здоровий хребет за два тижні" Олександри Боніної, остеохондроз хребта – зовсім не вирок, з ним можна і треба працювати. Розумне навантаження, спеціальний комплекс вправ може поставити на ноги будь-яку людину, незалежно від віку та фізичної підготовки. У цій книзі описані 86 простих вправ, виконуючи які всього по 10-15 хвилин на день, ви за пару тижнів можете зняти питання "як лікувати остеохондроз" з порядку денного. Всі вправи супроводжуються великою кількістю фотографій та докладними, чіткими інструкціями.
Характеристики Здоровий хребет за 2 тижні. 86 найважливіших вправ. Система 'Світлофор'. Боніна А.
Основні характеристики
Артикул
9785171022624
Автор
Боніна А.
Країна виробник
Україна
Мова видання
російська
Кількість сторінок
266 шт
Вид палітурки
м'яка
Стан
новий
Тип
книга
Розміри
Відгуки покупців про Здоровий хребет за 2 тижні. 86 найважливіших вправ. Система 'Світлофор'. Боніна А.
Відгуки про товар поки що відсутні.