Регулярна практика медитації чинить потужний вплив на тіло та розум, змінюючи структуру мозку та носячи із собою всілякі позитивні ефекти: задовільність і добробут, психічну стійкість і зосередженість, міцнішу душевну та фізичне здоров'я, великі емпатію й співчуття. Цей різнорідний за вмістом збірник об'єднує голоси сучасних вчителів тибетського тракту та провідних світових вчених та фахівців із здоров'я, які пропонують читачеві заворожливий погляд на розум і емоції, нові дослідження й оповідання «з перших губ» про те, як медитація з успіхом застосовується сьогодні в галузі медицини та в соціальній сфері.