Книга про побудову взаємовідносин, поглиблення та психологічної гнучкості з перспективи терапії прийняття та відповідальності (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) – одного з напрямків поведінкової психотерапії.
Ви навчитеся ефективно працювати зі складними емоціями, переривати марні розумові процеси, долати обмежуючі бар'єри, зосереджуватися на тому, що робите, залучатися до процесу і змінювати неефективні та саморуйнівні моделі поведінки, а значить, зможете вибудувати міцніші стосунки.
Фішки книги
* Написана доступною мовою.
* Пропонує ефективні способи «переналагодження» відносин
* Теорія та практика засновані на науковому психотерапевтичному підході