Тримай мозок у тонусі Кайя Норденген
Опис Тримай мозок у тонусі Кайя Норденген
Тримай мозок у тонусі Кайя Норденген...
У нашого мозку є разюча особливість – пристосовуватися до змін у будь-якому віці. Все, що змушує наші звивини напружуватися і вчитися новому, призводить до утворення нових нейронних контактів (синапсів), а також нових нейронних мереж.
Раніше вважалося, що мозок розвивається лише у дитячому віці, але тепер ні для кого не секрет, що цей процес продовжується все життя.
Як його тренувати? Хоч як це дивно, головна розминка для мозку - це подолання труднощів. Отже, нам варто їм радіти, зустрічати з розкритими обіймами і навіть шукати їх. Все, що здається складним, - чудовий "воркаут" для мозку.
Спробуйте почистити зуби іншою рукою або проїхати повз свою зупинку, купити продукти в незнайомому магазині або взяти комп'ютерну мишу в ліву руку, - всі ці та інші нехитрі дії змусять напружити звивини.
Кайа Норденгрен – автор бестселера «Мозок всемогутній» – ділиться лайфхаками з ефективного використання та тренування найзаміннішого органу нашого організму.