Сурья на маскара. Свамі Сатьянанда Сарасваті
Опис Сурья на маскара. Свамі Сатьянанда Сарасваті
Популярний комплекс сурья на маскара займає гідне місце серед усіх технік йоги. Завдяки простоті виконання її вправ та їх універсальності сур'я на маскара стала одним із найефективніших комплексів вправ, які допомагають вести здорове, активне, повнокровне життя і водночас готуватися до духовного пробудження.
Цей комплекс вправ легко включити у своє повсякденне життя, для цього необхідно щодня виконувати його протягом 5-15 хвилин, не більше, і напрочуд скоро ви відчуєте від нього велику користь.
Тому сур'я намаскара ідеально підходить навіть тим, хто веде дуже активний спосіб життя, - діяльним підприємцям, жінкам, які весь свій час присвячують кухні та домашньому господарству, студентам, які готуються до іспитів, а також ученим, які весь день займаються розумовою працею.