Сила воли. Як розвинути та зміцнити Келлі Макгонігал
Опис Сила воли. Як розвинути та зміцнити Келлі Макгонігал
Від сили волі залежать фізичне здоров'я, фінансове становище, відносини з оточуючими та професійний успіх — це відомий факт. Але чому ж нам так часто бракує цієї самої сили волі: ось ми володіємо собою, а наступного моменту нас захлистять почуття, і ми втрачаємо контроль?
Келлі Макгонігал, узагальнивши результати новітніх досліджень, пояснює, як замінити шкідливі звички корисними, як перестати відкладати справи на останній момент, навчитися концентруватися й справлятися зі стресом. За методикою Макгонігал виховати в собі силу волі виявляється дивовижно легко — і неважливо, для чого вона вам потрібна: схуднути, кинути курити, зайнятися спортом, перестати перевіряти пошту кожні п'ять хвилин або знайти нову роботу. Ви навіть не уявляєте, наскільки недооцінюєте свої можливості!