РАДУГА ВІДКРИТОГО СЕРЦЯ. Духовні практики управління емоціями. Тетяна Дугельна

Опис РАДУГА ВІДКРИТОГО СЕРЦЯ. Духовні практики управління емоціями. Тетяна Дугельна

Книга «Радуга открытого сердца» – це практичний підручник на дослідження емоційного світу людини. Авторські методики вивчення полярних за своєю природою емоцій допомагають читачеві навчитися керувати своїм станом та знаходити конструктивні рішення тих чи інших завдань.

У книзі докладно описані причини виникнення емоцій і методики управління ними. Завдяки рекомендаціям автора та вправам, читач зможе навчитися опрацьовувати складні емоції та трансформувати деструктивні стани у ресурсні та наповнені енергією дії.Справлятися з позитивними емоціями легко – їх приємно просто відчувати, у піднесеному настрої легше діяти та приймати рішення. А що робити з негативними емоціями? Зазвичай вони завдають лише дискомфорту і погано впливають на наше здоров'я, притягуючи нові проблеми.
Соціум навчив нас, що відчувати обурення, як і показувати свої переживання на людях, не коректно. Сучасні тенденції говорять про те, що негативну емоцію потрібно замінити на позитивну. І ось, в результаті, ми пригнічуємо свої почуття, вважаючи, що контролюючи та приховуючи від світу той чи інший свій стан, перебудуємось на позитивний лад. А насправді тільки упаковуємо не прожите в себе, ризикуючи своїм здоров'ям і благополуччям. Адже одного разу накопичене вирветься назовні у вигляді нервового зриву, хвороб та інших проблем.
Емоції людини – це енергія, а енергія, за визначенням, не буває поганою чи доброю. Енергія набуває того відтінку, який ми їй надаємо. Поганих емоцій немає, нас просто не навчили ними користуватися. Трансформуючи та керуючи енергією емоцій, ви можете досягати успіху, перетворюючи її на чесноти та вищі почуття. Як же навчитися трансформувати свої емоції та розкрити серце назустріч Любові, Умиротворенню та Подяки?