Книжку кандидата біологічних наук присвячено стародавньому мистецтву медитації - одному з найважливіших аспектів релігійної та містичної практики в історії людської культури. Викладу практичної частини – понад 25 вправ – передує теоретичний розділ, що містить порівняльні дослідження елементів медитативної практики у різних релігійних течіях, а також езотеричних концепцій про сутність людини та її зв'язок з Космосом.
Всі вправи, що наводяться за принципом від простого до складного, мають докладний опис і коментарі. Видання розраховане на широке коло читачів.
Щоб дійти до основ медитації Вам доведеться прочитати 70% книги і тоді вам буде щастя. автор почне писати про медитацію. До цього він пише про що завгодно підводячи це "все завгодно" під медитацію, починаючи від шаманських трансів, молитов і закінчуючи екзорцизмом. Ви не знали, що це відноситься до медитації, ну я теж... я вважаю, що форм зміненої свідомості багато і зачісувати їх під гребінець.