Аюрведа, будучи інтегральною наукою, поєднує в собі багато галузей людського знання: 51: 51, 200, 200—6, фарморологію, натуропатію, гербалістику, метафізіку, психолінгвістику, магію. Мета аюрведичних практик — досягти звільнення від усього того, що заважає жити гармонійним, щасливим, повноцінним життям. Такого звільнення легше досягти, маючи досконале здоров'я розуму, душі та тіла.
У цій книзі наведені практичні поради, що ведуть до омолодження й оздоровлення тіла, очищення розуму та вдосконалення душі, а також тисячі рецептів, які допомагають подолати хвороби та невдачі та дарують довголіття, красу, силу та здоров'я.
У книзі надаються найефективніші психотехніки з галузі психологічної розани, науки збереження молодості та продовження життя. Ці психотехніки допомагають людині подолати програми саморуйнування, які є тонкою причиною хвороб, гірд і тяги до смерті.
У книзі використані рекомендації великих вчителів ведичних медицини: Сушрути, Чараки, Вагбхати, а також методи та поради відомих аюрведичних лікарів і сучасних вчених-дослідних ателей: Свами Шиванди, Д.Чопри, X.Джохарі, В.Лада, Д.Фроулі, Сада Шиви Тиртхи, С.В.Джоші, С.Валіатхани, В.Верми, Ач'ютанди Спабху.