Досягніть єдності розуму, тіла та духу з цим чудовим візуальним самовчителем! Освоївши найпоширеніші пози та дихальні вправи, опанувавши медитацію, ви зможете досягти відчуття цілісності, спокою та самореалізації. Прекрасно ілюстровані двосторінкові уроки дадуть змогу вам розвинути в собі силу та гнучкість, позбутися стресових навантажень і встановити зв'язок зі своїм внутрішнім «я».