Фізіологія йоги. Вплив асан на оздоровлення різних систем організму. Макгонігл Е. (великий формат)
Опис Фізіологія йоги. Вплив асан на оздоровлення різних систем організму. Макгонігл Е. (великий формат)
Розуміння фізіологічних концепцій йоги допоможе вдосконалити як індивідуальну практику, і її викладання. Лише одиниці мають чітке уявлення у тому, як йога впливає розум і всі системи організму.
З цієї книги ви дізнаєтеся, як м'язово-скелетна, нервова, дихальна, серцево-судинна, лімфатична, імунна, ендокринна, репродуктивна та травна системи тіла реагують на заняття йогою та адаптуються до них. У кожному розділі розглянуті складові однієї із систем та хвороби, пов'язані з нею.
Автори розповідають, яких результатів йога допомагає досягти та які її напрями будуть особливо корисні для окремо взятої системи організму. Слід зазначити, що в перших восьми розділах немає асан, лише загальна інформація про вплив йоги на різні органи та системи. У восьмому розділі автори пропонують чотири послідовності асан, спрямовані на досягнення різних цілей.
Так, читачі можуть вибрати ускладнену динамічну практику, повільну практику хатха-йоги, йогу на стільці, а також відновлювальну практику. Перед кожною послідовністю пояснюється, які фізіологічні принципи, згадані у попередніх розділах, переважають у цій практиці.
Описи всіх асан супроводжуються фотографіями.