Книга є довідником з лікування поширених захворювань за допомогою засобів і методів Аюрведи — давньоіндійської медицини. Лікувальні засоби Аюрведи перевірялися і відточувалися протягом тисячоліть. Книжка має дві частини. У першій пояснюються основні принципи Аюрведи, без розуміння яких неможливо правильно вибрати лікування. Описуються конституційні типи, розглядаються причини та механізми виникнення хвороби, шляхи відновлення рівноваги в організмі. У другій частині зібрані рекомендації щодо лікування поширених захворювань. Серед запропонованих засобів лікування – трави, ефірні олії, вправи йоги, медитація тощо.