Дмитро Данилов Йога-пата: Навчальний посібник з техніки йоги на мотузках біля стіни. Yoga-Wall
Опис Дмитро Данилов Йога-пата: Навчальний посібник з техніки йоги на мотузках біля стіни. Yoga-Wall
Це перший методичний посібник, що роз'яснює виконання асан на мотузках біля стіни «Yoga Wall». Понад 100 фотографій цього методичного посібника містять детальний опис асан, правила безпеки та деякі ключі-підказки для правильного виконання входу в асану та виходу з неї. Як приклад, у книзі наводяться історичні факти використання в йозі мотузок і ременів.
"Тримлення експериментувати зі своїм тілом — таке бажання я хочу викликати в читачів книги «Yoga Wall». У ній я склав основні правила використання інструментів на йога-стіні. Йога на мотузках біля стіни продовжує традицію й дає нові можливості для усвідомлення свого тіла та всіх його частин окремо" Автор книги - Микола Данило.
- Задію йога-стіни в практиці дає змогу розтягнути або навантажити важкодоступні групи м'язів. Ускладнення особливо необхідне під час регулярних занять, оскільки ефект впливу вправ на нервову систему істотно визначається фактом виходу людини за межі власних рухових стереотипів.
- Йога-стіна допомагає виконувати складні асани людям похилого віку, оскільки в цій практиці використовуються біологічні та енергетичні механізми тіла без зайвого навантаження. Тільки біля стіни, перебуваючи в перевернутих позах і дихаючи повним йоговим диханням, можна повністю розслабитися, знявши напруження з хребта. Це робить виконання асан абсолютно безпечним.