Ця книга — провідник у світ усвідомленого дихання, яке є ключем до здоров'я, сили, ясності розуму та цілісності.
У цій книзі ви знайдете:
- сотні перевірених практик та інноваційних авторських технік;
- прості дихальні процедури та пранаями для зниження стресу, поліпшення сну та концентрації;
- Розбір міфів та наукові факти про дихання в доступному форматі; — синтез давніх традицій та сучасних досліджень. Дихання – основа життя. Воно безпосередньо пов'язане з тілом, розумом
та підсвідомістю. З його допомогою можна ефективно керувати внутрішніми ресурсами та станами, енергією, увагою, емоціями та якістю відносин.
Чіткі інструкції, зрозумілі моделі та процеси дозволять вам швидко досягти позитивних результатів.