Анатомія асан, що розкривають стегна, та нахилів уперед. Лонг Рей великий формат.

Опис Анатомія асан, що розкривають стегна, та нахилів уперед. Лонг Рей великий формат.

«Те саме, але не зовсім». Саме таку фразу чують мандрівники Таїландом. У йозі все саме так: здається, робиш правильно, ідентично тому, як показують на тренуванні, але підсумок інший.

«Де я маю це відчути?» - Головне питання на кожному уроці йоги. І відповідь дуже рідко буває однозначна, адже у всіх тіла різні, хоч по суті своїй однакові. Тому одну і ту ж вправу дві людини сприймають по-різному. Але якщо знати, що всі асани безпосередньо пов'язані з нашою анатомією, можна уникнути багатьох проблем та травм.

У чому джерело сили йоги? Чи правда, що за допомогою асан можна схуднути і навіть позбутися хвороб? Йоги впевнені, що правильне виконання фізичних вправ благотворно впливає організм людини. Не дарма ж ченці Тибету так довго живуть! Сьогодні за довголіттям не треба їхати аж до самого Тибету, достатньо прочитати доповнений бестселер Рея Лонга «Анатомія асан, що розкриває стегна, і нахилів уперед» і зрозуміти, як працює йога.

У цій книзі докладно розповідається про принцип впливу асан на організм людини. Розкриваються секрети вправ, за допомогою яких йоги спрямовують енергію у м'язи та внутрішні органи, продовжуючи молодість та здоров'я. Книга навчить вас контролювати дихання, відчувати тіло, розуміти біомеханіку. Для простоти сприйняття всі асани проілюстровані анатомічними малюнками, де видно роботу м'язів.

Рей Лонг - доктор медицини, сертифікований хірург-ортопед, практикуючий йог. Засновник системи бандха-йога, а також автор серії книг-бестселерів з йоги.